足裏マッサージ注意

足裏マッサージの本やDVD、グッズなどが販売されているので、自宅で簡単に毎日自分で足裏マッサージをしてみてはどうでしょう。毎日少しの時間でも続けることは、たまにお店に行くよりも効果的なようです。以下のような時には足裏マッサージを行うことはやめておきましょう。
・病気の時や風邪のひきかけなど体調の悪いとき
・妊娠中（部位によっては早産の原因になります）
・水虫など足の病気にかかっているとき
・食後２時間以内
足裏マッサージをおこなった後は必ず水分補給をしましょう。またその日のうちの飲酒は避けましょう。翌日、体のだるさが気になる方もいるようです。体調には気をつけましょう。足裏マッサージの最初と最後に排泄器官である腎臓・尿管・膀胱を反射区表で確認して刺激しましょう。体内の老廃物が残らず流れ出、より高い効果が期待できます。以上を足裏マッサージの基本として覚えておきましょう。フットチャートで、気になる場所を確認したらマッサージしていきます。硬くなっているところも揉み解しましょう。ただし痛みの強い場所を無理に押すのはやめておきましょう。

当サイトについてと免責事項

• 足裏マッサージなんでも百科辞典は個人で運営しているサイトです。
• 当サイト内の掲載情報をご利用された際に発生した、いかなる損害・トラブルについても、一切の責任を負いかねますのでご容赦ください。