竹踏みを使用した簡単足裏マッサージ
様々な足裏マッサージグッズが市場を賑わしていますが、やはり日本古来から伝わる本物の竹を使用したお手軽足裏マッサージ方法として「竹踏み」があります。竹踏みは竹を縦半部に割った物に直接足を乗せて踏むだけで出来る簡単足裏マッサージのひとつ。指圧のツボがわからなくても竹踏みなら、少ずつ足裏の位置をずらしながら踏んでいくだけで、どのツボにも均等にマッサージができます。昔から健康の源泉は足の強化からといわれています。また、老化も足の衰えからやってきます。この竹踏みは、毎日仕事が忙しいサラリーマンの方や、家庭の主婦の方まで幅広く、手軽に足裏マッサージができる日本が自慢できる昔ながらの立派なデトックスグッズです。竹踏みには青竹の竹踏み、白竹の竹踏み、イボ付の竹踏みなど様々な種類が販売されています。価格も手頃で好みに合わせて選択しやすいですね。使用方法としては、朝夕、入浴後等何かにつかまり正しい姿勢で300回位足踏みをします。刺激が強いときは、靴下をはくかタオルなどをあてて調整してください。竹踏み効果としては、前後に体重を移動することで土踏まずやアキレス腱のストレッチ、それによって単なる筋力アップだけではなく、正しく歩くことができるようになります。血液の流れがよくなり、眠いときには目が覚めるし、多少の不調はこれでよくなります。
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